La natura et fa... jove! Així, el verd retarda l'envelliment

A finals de juny, notícies de Corea va sorprendre el món sencer, anunciant que els ciutadans s'havien fet de sobte dos anys més joves a causa d'un nou sistema de càlcul d'edat. La bona notícia per als no coreans és que omplir-se de natura podria ser suficient per rejovenir: això és el que sorgeix d'un estudi nord-americà publicat a la revistaAvenços de la ciència”.

La presència d'espais verds, especialment en entorns urbans, fa temps que s'associa a una sèrie de beneficis, entre ells millors salut cardiovascular i una reducció de l'estrès. Però ara, els investigadors de la Universitat del Nord-oest han afegit un nou benefici a la llista: viure a prop o freqüentar zones verdes sembla tenir un efecte positiu sobre l'envelliment biològic. Descobrim com.

Així Torí adapta els seus aparcaments al canvi climàtic
Materials de construcció suïssos per a un clima més fresc a la ciutat

L'estudi: el contacte amb la vegetació ens pot rejovenir en 30 mesos

Viure a prop d'espais verds podria ser la clau per a un envelliment més saludable i "lent", segons l'estudi realitzat per científics universitaris amb seu a Evanston i Chicago a l'estat d'Illinois. La investigació s'ha centrat en com la proximitat a parcs i zones riques en plantes pot influir en la forma en què envelleix el nostre cos, donant lloc a resultats molt interessants.

L'informe de la Northwestern University-The Feinberg School of Medicine va revelar que aquells que viuen a prop d'un nombre més gran de espais verds sembla que envelleixen biològicament més lentament. De mitjana, aquestes persones eren biològicament 2,5 anys més joves que les que tenien menys contacte amb zones riques en natura.

Per arribar a aquestes conclusions, els investigadors van examinar l'efecte de l'exposició a llarg termini (uns 20 anys) a espais verds urbans sobre l'envelliment biològic. Per avaluar aquest envelliment, van utilitzar un biomarcador conegut com "edat epigenètica basada en la metilació de l'ADN", que reflecteix els canvis químics en l'ADN relacionats amb l'envelliment i les malalties relacionades amb l'edat. 

"Quan pensem en mantenir-nos saludables a mesura que envellim, normalment ens centrem en coses com menjar bé, fer exercici i dormir prou", ha declarat Kyeezu Kim, autor principal de l'estudi. “Tanmateix, la nostra investigació demostra que l'entorn on vivim, especialment la nostra comunitat i l'accés als espais verds, també és important per mantenir-nos saludables a mesura que envellim.".

Arbres i plantes en comptes d'aparcaments a la ciutat: l'estudi a Nature
Un barri verd i compartit: la idea innovadora d'Holanda

Més espais verds a la ciutat: la fórmula guanyadora de la salut pública

La mostra de l'estudi va incloure més de 900 persones de quatre ciutats nord-americanes: Birmingham, Ala, Chicago, Minneapolis i Oakland, Califòrnia. Aquests participants van formar part d'un estudi de cohort més gran anomenat Desenvolupament del risc de l'artèria coronària en adults joves (CARDIA).

Per mesurar l'exposició durant XNUMX anys espais verds, els científics van utilitzar imatges de satèl·lit per quantificar la quantitat total de vegetació (percentatge de verd) i la presència de parcs importants a prop de les residències dels participants. L'edat biològica dels participants es va avaluar mitjançant l'anàlisi de la metilació de l'ADN a la sang.

Lifang Hou, cap del grup de recerca i del departament d'Epidemiologia i Prevenció del Càncer del Departament de Medicina Preventiva, va subratllar la importància dels resultats obtinguts. Va afirmar que elmedi natural, com els espais verds, poden afectar la salut a nivell molecular i que aquests canvis siguin detectables a la sang.

"LaEl nostre grup de recerca ha estudiat àmpliament els canvis a nivell molecular associats amb diversos resultats de salut relacionats amb l'edat, com ara les malalties cardiovasculars, el càncer, la cognició i la mortalitat. Aquest estudi en particular contribueix a la nostra comprensió de com el medi natural afecta aquests resultats de salut", va dir Hou.

Els investigadors subratllen la necessitat de considerar acuradament les diferències observades en els beneficis dels espais verds en funció de la raça, el gènere i l'estat socioeconòmic. Però l'estudi obre perspectives noves i interessants per al Plà urbanistic i podria tenir implicacions importants per al salut Pública i reduir les desigualtats en salut. 

Més arbres, menys morts per la calor: l'estudi decisiu al "Lancet" 
Submergeix-te en la natura: la clau d'una vida llarga i saludable

Així, la sostenibilitat urbana millora la qualitat de vida general

El dels EUA és només l'últim dels estudis que han posat llum sobre els nombrosos beneficis associats a portar més natura als espais urbans i no urbans. Una investigació finlandesa recent ha subratllat com freqüentar parcs i jardins públics redueix la prescripció i l'ús de fàrmacs per a l'asma, la depressió, l'ansietat, l'insomni i la hipertensió arterial.

Un altre estudi realitzat als Països Baixos ha posat de manifest com viure a menys d'un quilòmetre d'una zona verda pot oferir un protecció contra diverses malalties, incloent problemes cardiovasculars, respiratoris, digestius i musculars i millorar el sistema immunitari afavorint la ingesta de La vitamina D. 

Finalment, a la revista "Lancet", alguns investigadors van suggerir que augmentar el 30 per cent coberta d'arbres a les ciutats ajudaria a baixar la temperatura aproximadament mig grau i reduir en un terç les morts prematures per calor.

Als beneficis en salut humana naturalment s'afegeixen pel medi ambient i per la biodiversitat. Les ciutats actuals necessiten un esforç important per ser més sostenible e saludable: promoure la mobilitat sostenible, augmentar els espais verds i adoptar solucions respectuoses amb el medi ambient per a les infraestructures, com ara paviments reciclables i ecològics. Terra sòlida.

El missatge és clar: la natura és una aliada preciosa per millorar la vida la nostra salut, enriquir elambient urbà i promoure a futur sostenible. Invertir en parcs, zones verdes i solucions ecològiques és una opció guanyadora per al benestar col·lectiu i el futur del nostre planeta.

Biodiversitat: fins i tot les ciutats poden promoure-la i protegir-la
Arbre de la ciutat, mobiliari urbà que lluita contra la contaminació